华体会- 华体会体育官网- 体育APP下载张常宁退役从年入千万到月薪两万！不是因为打不动了而是因为……

2026-01-15 09:03:47

　　华体会,华体会体育官网,华体会体育,华体会体育APP下载家人们谁懂啊！最近排球圈出了个大新闻，30岁的奥运冠军张常宁，手握联赛和全运会双冠，正当打之年居然宣布退役了！这消息一出来，不少老铁都懵了：“这么年轻就退？太可惜了吧！”更让人想不通的是，退役后她既没扎进娱乐圈捞金，也没在家躺着享清福，反而一头扎进了江苏女排，当起了基层教练！

　　咱先说说这收入差距，简直是天上地下。有资料显示，张常宁当教练的基础工资也就20到25万，加上各种补贴，一年顶天了35万。可她当运动员的时候，手里攥着十几个代言合同，年入千万跟玩似的。放着轻松的大钱不赚，偏去干又累又不赚钱的教练活儿，这波操作属实让咱摸不着头脑。今儿个咱就好好唠唠张常宁，看看这位排球女神到底图啥，她的选择背后藏着啥门道。

　　咱得先说说张常宁的排球起点，跟别人比那叫一个与众不同。她不是一开始就打室内排球的，而是从沙滩排球转过来的“跨界选手”。14岁就闯进沙排国家队，16岁就拿下了亚洲冠军，妥妥的天才少女！按说在沙排领域顺风顺水，接着往下走也能出成绩，可张常宁偏不，2013年她铁了心要转室内排球。

　　这一转可就捅了马蜂窝，直接跟江苏体育局闹僵了。那时候体育局不同意她转项，一度把她逼到无球可打的境地。换旁人说不定就妥协了，可张常宁是个狠人，认准的路就非要走到底。就这么僵持着，直到2013年12月，排协特批她参加联赛，这事儿才算有了转机。更牛的是，她第一场联赛就火力全开，直接拿了26分，用实力狠狠证明了自己的选择没错！

　　现在回头看，这波折的开局好像早就预示了她后来的路——总得比别人多扛点东西，多吃点苦头。但也正是这份不服输的劲儿，让她在排球路上走得越来越远。咱东北人常说“吃得苦中苦，方为人上人”，张常宁这股子狠劲儿，真是刻在了骨子里。

　　张常宁的巅峰期，来得那叫一个早，早到让人惊讶。2015年世界杯，不满20岁的她，因为队长惠若琪因病退赛，临危受命以主力主攻的身份站上赛场。谁能想到，这个年轻的姑娘一点都不怯场，跟着队伍一路过关斩将，最终拿下了世界冠军！就这一下，她成了中国女排历史上，第一个20岁前就以主力身份拿到世界冠军的主攻手，这荣誉含金量十足！

　　那几年，张常宁、朱婷、袁心玥组成的“朱袁张”组合，简直是中国女排的黄金三叉戟，在国际赛场上横扫千军，让对手闻风丧胆。2016年里约奥运会，更是张常宁的高光时刻。那时候她主攻、接应来回切换，哪儿需要往哪儿补，简直是全能战士。尤其是四分之一决赛打巴西，那场球打得那叫一个胶着，张常宁在右翼的发挥堪称神级，是球队逆转取胜的关键功臣。

　　到了2019年世界杯卫冕，张常宁的状态更是好到爆棚，成了世界上最顶尖的全面型主攻之一。不管是扣球、拦网，还是一传、防守，她都能扛得起大梁。咱东北人说“少年老成”，用在张常宁身上再合适不过了，年纪轻轻就有这么强的心理素质和技术水平，真是难得一见的天才。

　　可谁能想到，赛场上风光无限的背后，是常人难以想象的身体消耗。张常宁被球迷称为“六边形战士”，意思就是各项技术都顶尖，主攻、接应都能打，一传、防守的任务还极重。这种全面性，看着是优势，其实对身体的磨损极大。

　　就说2016-2017赛季，她带领江苏女排拿到了队史第一个联赛冠军，自己还拿下了MVP。那个赛季，她在得分、扣球、拦网、发球、防守、一传这六项技术统计里，全部排进了前十，其中发球第一，一传第二！这数据简直是逆天了，可背后是她一场场拼出来的，每一个数据都对应着身体的透支。

　　长期的高强度比赛和训练，让伤病悄悄找上了她。2018年世锦赛，她就是带伤出战的，状态明显低迷，队伍最终也只拿到了第三名。这次重伤之后，张常宁的身体就大不如前了，虽然之后也努力恢复，但始终没能回到巅峰时期的状态。咱都知道，运动员最怕的就是伤病，再多的天赋和努力，在伤病面前都显得格外无力。

　　其实张常宁的退役，早就有苗头了，不是突然拍脑袋做的决定。2025年4月，她在一次分享会上就坦白了，长期的伤病让她很难再坚持一个四年，打到2028年洛杉矶奥运会。对她来说，全运会就是她的谢幕战。而且她早就开始为转型铺路了，一点都不慌。

　　2025年初，她就已经加入了江苏女排教练组，身份是“球员兼教练”，一边打球一边学习执教经验。同年11月，江苏省体育局的公示名单里，她拟被评为排球国家级教练。你看，她不是突然离开赛场，而是一步步把重心从赛场转移到训练场，这个过渡做得特别平稳。

　　全运会决赛打完之后，张常宁做了一个特别戳人的动作。她主动拥抱了年轻主攻吴梦洁，指着自己身上的2号球衣说：“小吴，这件球衣以后传给你了。”这个动作特别自然，就像把接力棒稳稳地递了出去。当时江苏女排正在新老交替，吴梦洁、唐欣、周页彤这批年轻人已经开始顶上来了。张常宁减少出场时间，用教练的身份去带她们，其实是球队计划的一部分，也是她早就想好的传承。

　　很多人都想不通，放着年入千万的代言不接，为啥非要去当一个年薪几十万的基层教练？其实答案很简单，张常宁图的不是钱，是心底的那份排球情怀。她来自排球世家，父亲张友生、哥哥张晨都是前男排国手，排球早就成了她们家的传承。父亲一辈子都奉献给了排球，这份坚守对张常宁的影响特别大。

　　她自己也不止一次说过，觉得教书育人、传道解惑是件特别神圣的事。把自己在赛场上积累的经验、技术，毫无保留地教给年轻队员，看着她们一点点成长，在赛场上发光发热，这种成就感，是再多钱都买不来的。而且她在江苏女排待了十几年，从年轻队员成长为球队核心，对这支队伍有着深厚的感情，根本割舍不下。

　　用她身边人的话说：“人有时候选的不是钱，而是心里的那口气。”对张常宁来说，这口气就是对排球的热爱，是传承排球精神的责任。2025年，她带着江苏女排拿了联赛冠军，又在11月拿了全运会冠军，九战全胜。用双冠给19年的球员生涯收尾，这份圆满，是对她运动员生涯最好的告别。

　　唠到这儿，咱东北老铁心里真是满满的敬佩。张常宁宣布退役那天，是在江苏省全运会总结大会上。她说，全运会是为自己的职业生涯画上的句号。接下来，她的战场从聚光灯下的赛场，换到了日复一日的训练场。以后在训练馆里，咱再也看不到那个高高跃起扣杀的“宝宝”了，取而代之的是一个拿着战术板，耐心给年轻队员讲球的“张指导”。

　　有人问，一个奥运冠军，在还能打的时候选择退下来，去当一个月薪可能不如她以前一天收入的基层教练，亏了吗？在咱看来，一点都不亏。钱这东西，够花就行，可心里的热爱和坚守，才是最宝贵的。把一身本事教给后面的年轻人，看着那件2号球衣穿在别人身上继续奔跑，看着江苏女排在自己的带领下越来越好，这份价值，比再多的代言都有分量。

　　现在的娱乐圈，确实有不少运动员退役后进去捞金，赚得盆满钵满，但那不是张常宁想要的。她选择了一条更辛苦、更踏实的路，这份清醒和坚定，太难得了。咱常说“不忘初心”，张常宁就是最好的例子，从始至终，她都没忘记自己对排球的热爱，没忘记传承的责任。

　　最后，咱真心祝福张指导在教练的岗位上一切顺利，带出更多优秀的排球小将，为中国女排输送更多人才。也希望咱每个人，都能像张常宁一样，找到自己真正热爱的事，并且勇敢地坚持下去。不知道老铁们是从哪场比赛开始喜欢张常宁的？是里约奥运会的逆转时刻，还是她在赛场上不服输的狠劲儿？欢迎在评论区跟咱唠唠！返回搜狐，查看更多